Respirar é um dos atos mais importantes da nossa vida,alias é o que nos mantém vivos. Normalmente nossa respiração é involuntária e se quer nos damos conta dela . A respiração está ligada ao nosso emocional, por exemplo quando você está ancioso, você tende a respirar rápido automaticamente seu coração dispara, assim como quando você está calmo e relaxado , você tende a respirar lento e seus batimentos cardíacos também ficam lentos ,sem você perceber , você acaba tendo uma grande ferramenta para ajudar no seu controle emocional, porque se o emocional influência a respiração , automaticamente a respiração influência o emocional. No Yôga (yoga, ioga) usamos os respiratórios , no qual chamamos de pranayamas a nosso favor , existe diversas técnicas que desenvolvemos para os mais diversos fins(ansiedade, insônia, cansaço, medo, entre outros), apensar de no Yôga o pranayama ter um sentindo muito maior , sendo a expansão da bionergia .
Ao aprimorarmos a nossa respiração, estamos melhorando nossa qualidade de vida em geral .
(Fabrine Baldissera)
¨Respirar é viver, respirar bem implica em viver melhor¨
(Rosângela de Castro)
